- May 23 Sun 2010 18:18
放鬆自己，更能抓住生命的感覺! ! !
- May 23 Sun 2010 18:17
網球牆容易被忽視的作用 ! ! !
平時我們常常會看到,有的人對著牆打網球.大部分情況是因爲附近沒有網球場,或者沒有球伴一起練習,只好對著牆練習.這種可供練習網球的比較平整的牆,我們稱爲網球牆.一些正規的網球場地,也常附帶著網球牆,但重視網球牆的人並不多.在這裏我們需要向大家提醒的是,網球牆決不僅僅是爲被動練習而提供的,它的作用是全方位的.從初學者的球感練習培養,到基本技術的鞏固和提高;從正反手擊球、截擊球到發球、高壓球的專項技術訓練;從力量單薄的少兒、強壯有力的青年到步伐緩慢的老年等各個年齡段的網球愛好者的練習,其中比較實用有效的一種方法就是網球牆的練習.
- May 23 Sun 2010 18:16
一般網球愛好者如何慎選個人教練?
一般網球愛好者如何慎選個人教練?
目前, 有許多愛好者在初學網球或提高網球技術時,都單獨聘請了個人教練.但由於國內的網球教練員培訓系統並不完善,網協也還沒有實施並監督網球教練員的憑證上崗制度.造成了現在有些地方的網球教練比比皆是,這給廣大愛好者選擇教練帶來了一定難度.所以有相當一部分愛好者沒有選擇到比較合適的教練,影響了愛好者對網球學習掌握的進程和效果,甚至有些人已形成了錯誤動作定型,導致了運動損傷.因此,爲了正確而有效地學習網球,在聘請個人教練時一定要謹慎,應選擇一位具有廣泛知識和較高教學水平的教練.
- May 23 Sun 2010 18:16
讓自己做個積極的教練！
教學的品質是需要靠長時間的累積，才會做出個人特色與好口碑。
所以在球場上通常會有消極與積極二種不同的教學態度出現，積極的意思就是指把每個動作都要求的很仔細，努力的觀察問題解決問題，除了教球之外也很注重學生的禮儀與態度。
- May 23 Sun 2010 18:15
你想學網球嗎?
你想學網球嗎?
我好想學網球喔，可是我又覺得網球好像很難學，網球場好大，網球拍也好重，而且打網球手臂好像會變很粗呢！」以上這些想法及看法，相信一定都是大家在跨出學球的第一步前，一定會出現過的念頭或想法，這種想學又猶豫不決，一種即期待又怕受傷害的想法，往往也讓很多人放棄了那種當初對於網球的熱愛以及那種想把網球學好的動力。
- May 23 Sun 2010 18:15
您不可不知學習網球的益處與樂趣~
- May 23 Sun 2010 18:14
偶然在網路上看到的一篇感人故事，分享給大家。
- May 23 Sun 2010 18:13
東方式正手拍擊球與西方式正手拍擊球的差異
- May 23 Sun 2010 18:12
善用一小時網球練習來提升自我進步的方式~
善用一小時網球練習來提升自我進步的方式~
業餘選手,不管是成年人還是學生,平時練習網球的時間並不是很多,但都有一個願望,那就是想通過不我的練習時間來提高自己的網球水平.但是據我觀察，在網球場上打網球的朋友體閒娛樂的多，切實在做有目的訓練的人少，這也許是因為無人指導的緣故。所以，大多數朋友打網球時間挺長，但進步卻不是很大。任何一個沒有計劃沒有目的的行為，它的效率肯定不高。在國外，職業選手或業餘位手平時的技術洲練時間也不是很多，主要是通過提高訓練的質量來達到訓練目的。一小時訓練法，就是根據實踐總結出來的一種很好的訓練方法。它可以用於指導業餘選手的訓練，提高他們的訓練效果，尤其是對於那些只租用了一小時場地的朋友來說，更有意義。而對於職業選手來說，它一般作為一種賽前的熱身訓練方法。
